Search - Aktualności
Przeszukuj - Zakładki

 

Nowy rok to doskonała okazja, by wprowadzić zmiany, które pozytywnie wpłyną na jakość Twojego życia. Jeśli pragniesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, teraz jest idealny moment, aby podjąć pierwsze kroki. W 2025 roku zapraszamy Cię do skorzystania z usługi społecznej „Klub Zdrowego Stylu Życia”. W ramach tej usługi realizowane będą programy profilaktyki zdrowotnej, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe nawyki i świadomie zadbać o siebie.

Programy profilaktyki zdrowotnej, prowadzone przez Fundację „W drodze po zdrowie”, to wyjątkowa okazja, by podjąć świadome kroki w kierunku lepszego zdrowia. Dzięki wsparciu doświadczonych specjalistów – dietetyka oraz motywatora zdrowego stylu życia – otrzymasz praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci wprowadzać zdrowe nawyki i podejmować lepsze decyzje dotyczące diety, aktywności fizycznej oraz samopoczucia. Program, trwający 4-6 tygodni, jest dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestników. Dzięki kameralnej grupie (maksymalnie 12 osób) zyskujesz nie tylko indywidualne podejście, ale także bliską współpracę z ekspertami oraz wsparcie innych uczestników. To doskonała okazja, by w zdrowym, motywującym środowisku zacząć wprowadzać zmiany, które będą miały pozytywny wpływ na Twoje życie!

Co obejmuje program?

  • Wykłady edukacyjne – specjalistyczna wiedza na temat zdrowego stylu życia, profilaktyki zdrowotnej oraz wpływu diety na nasze życie.
  • Spotkania indywidualne z dietetykiem – omówienie indywidualnych potrzeb żywieniowych i pomoc w budowaniu zdrowych nawyków.
  • Warsztaty kulinarne – nauka zdrowego gotowania i przygotowywania pełnowartościowych posiłków.
  • Ćwiczenia fizyczne – dostosowane do poziomu uczestników, wspierające poprawę kondycji fizycznej.
  • Warsztaty motywacyjne – pomoc w utrzymaniu motywacji do dbania o zdrowie i realizacji założonych celów.
  • Indywidualny plan żywieniowy – każdy uczestnik otrzymuje plan diety dopasowany do swoich potrzeb, wspierający zdrowe nawyki.

Korzyści z udziału w programie:

  • zwiększenie energii i poprawa samopoczucia,
  • nauka zdrowych nawyków żywieniowych, wspierających profilaktykę chorób przewlekłych,
  • poprawa kondycji fizycznej,
  • lepsza motywacja do dbania o zdrowie i utrzymania zdrowych nawyków na dłużej,
  • możliwość konsultacji i wsparcia specjalistów w zakresie diety i zdrowego stylu życia.

Programy profilaktyki zdrowotnej odgrywają kluczową rolę w zapobieganiu chorobom przewlekłym. Dzięki regularnym działaniom i świadomym wyborom możesz znacząco poprawić jakość swojego życia, zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób i cieszyć się lepszym zdrowiem. 

Zachęcamy do wypełnienia formularza zgłoszeniowego. Po zakończeniu rekrutacji, skontaktujemy się z Państwem, aby przedstawić szczegółowe informacje dotyczące programów.

ZAPISY: https://forms.gle/FRdFcttgpwuEi6wk6

 

Dołącz do „Klubu Zdrowego Stylu Życia” i rozpocznij 2025 rok w nowym, zdrowym kierunku

zdrowa zywnosc.jpg

czwartek, 07 listopad 2024 10:11

Podsumowanie programu profilaktyki nowotworów

Z radością dzielimy się wynikami naszego programu profilaktyki nowotworów „Planuję Długie Życie bez Raka”!

Przez ostatnie cztery tygodnie 12 wyjątkowych uczestników zdobywało wiedzę i umiejętności, które pomogą im podejmować świadome decyzje na rzecz zdrowia.  Udział w programie był bezpłatny.
Nowotwory to druga najczęstsza przyczyna zgonów Polaków, zaraz po chorobach układu sercowo-naczyniowego. Prognozy dotyczące zachorowań na raka nie są obiecujące, dlatego profilaktyka pozostaje najskuteczniejszą metodą ochrony przed tymi chorobami. Regularne zdrowe nawyki – odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, unikanie szkodliwych substancji  oraz regularne badania kontrolne  – są kluczowe w zapobieganiu i wczesnym wykrywaniu raka. To inwestycja w zdrową przyszłość!
W trakcie programu uczestnicy poznali proste, ale skuteczne sposoby wprowadzania zasad zdrowego stylu życia na co dzień. Była to nie tylko okazja do zdobycia wiedzy, ale również szansa na realną zmianę na lepsze. Każdy z uczestników zyskał narzędzia, które pomogą mu wprowadzić trwałe zmiany i dbać o zdrowie na co dzień.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za ich zaangażowanie i determinację! Wasza chęć do nauki i podejmowania działań na rzecz zdrowia jest inspiracją dla nas wszystkich.
Pamiętajmy: profilaktyka to nasza najpotężniejsza broń w walce z nowotworami. Zróbmy pierwszy krok – dla siebie i dla naszych bliskich.
Zachęcamy do odwiedzenia strony naszej Fundacji, gdzie w zakładce „Kampanie społeczne” – „Mój wybór! to życie bez raka” – znajdziesz cenne informacje na temat minimalizowania ryzyka zachorowania na raka, w tym Europejski Kodeks Walki z Rakiem oraz praktyczne materiały edukacyjne do pobrania. To doskonałe źródło wiedzy, które pomoże Ci świadomie zadbać o zdrowie i podjąć kroki w celu zmniejszenia ryzyka nowotworów.
Serdecznie dziękujemy Pani Edycie Borkowskiej – dyrektorowi Centrum Usług Społecznych Gminy Wiązowna oraz Pani Marlenie Kubańskiej za nieocenioną pomoc i zaangażowanie w realizację naszego programu.
Dziękujemy również Kasi za przepiękne zdjęcia, które w doskonały sposób oddają atmosferę naszego programu i są wspaniałą relacją z jego przebiegu. ✨


Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.

View the embedded image gallery online at:
https://cuswiazowna.pl/#sigProIdc1f63cfa43

 

czwartek, 24 październik 2024 10:58

Warsztaty kulinarne – krok w stronę zdrowia!


4-tygodniowy program profilaktyki nowotworowej „Planuję Długie Życie bez Raka” nabiera rozpędu! Uczestnicy warsztatów kulinarnych nie tylko gotują, ale również odkrywają składniki diety, które mogą zmniejszyć ryzyko nowotworów.
Każde spotkanie to solidna dawka wiedzy i praktyki! Uczestnicy już przygotowali dania bogate w błonnik, przeciwutleniacze oraz zdrowe tłuszcze.  Zdrowe odżywianie to kluczowy element w walce z rakiem, dlatego w naszych wpisach znajdziesz więcej informacji o znaczeniu tych składników w minimalizowaniu ryzyka nowotworów.
Chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami lub zapytać o składniki? Śledź nasze najnowsze wskazówki i podejmij kroki ku lepszemu zdrowiu!  Zrób krok ku zdrowiu już dziś!
Nie przegap przyszłych programów!

Już w 2025 roku planujemy kolejne edycje programów profilaktycznych, w których uczestnicy będą mieli okazję zdobywać wiedzę na temat zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Szczegóły dotyczące zapisów oraz daty wydarzeń ogłosimy na naszym profilu oraz profilu Fundacji "w drodze po zdrowie", więc bądź na bieżąco! ✨


Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.

View the embedded image gallery online at:
https://cuswiazowna.pl/#sigProIdf683127371

Halooo, młodzi mieszkańcy w wieku 15-19 lat! Mamy dla was kolejne, świetne działanie!
CO - szkolenie z pierwszej pomocy
KIEDY -  7 listopada 2024 g. 17-20.30
MIEJSCE - Pawilon Kultury w Wiązownie
REALIZATOR - Młodzieżowe Centrum Kompetencji - Centrum Usług Społecznych Gminy Wiązowna
WYKONAWCA - Stowarzyszenie Inicjatyw i Usług Społecznych
ZAPISY - https://forms.gle/KckKdJKX3dsDMC2X7  
ZAPRASZAMY - Udział BEZPŁATNY! Zapewniamy poczęstunek!
Do zobaczenia!

MCk II cykl ogłoszenie pierwsza pomoc.jpg

Strona 1 z 237

PROJEKT

"Centrum Usług Społecznych w Wiązownie"

logo-projekt.jpg

Dojazd do nas

Serdecznie zapraszamy

budynek-02.jpg

  • POZIOM RPOFLAGA RPMAZOWSZEEFSBezpieczna "Przystań". Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego

  • logo kolor cus748Centrum Usług Społecznych w Wiązownie. Projekt dofinansowany z Funduszy Europejskich

  • projektyWiązowskie Centrum Usług Społecznych. Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.

  • projektyProgram Aktywizacji Społeczno-Zawodowej Osób Bezrobotnych z terenu Gminy Wiązowna współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.

  • projektyWiązowskie ścieżki do kariery! Klub Integracji Społecznej w Gminie Wiązowna. Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego