Search - Aktualności
Przeszukuj - Zakładki

 

Klub zdrowego stylu życia

Jest to usługa polegająca na prowadzeniu Klubu „Zdrowego Stylu Życia” dla pełnoletnich mieszkańców Gminy Wiązowna.
Celem usługi jest promowanie zdrowego stylu życia, poprawy stanu psychicznego, fizycznego oraz samopoczucia uczestników. Usługa będzie realizowana w 8 sześciotygodniowych turnusach, po 12 osób w każdym, dwa razy w tygodniu z motywatorem i z dietetykiem, w terminie do końca czerwca 2023r.

Jeśli od dawna chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe i nie tylko, albo po prostu chcesz zrobić coś dla siebie, a nie wiesz jak zacząć, gdzie się udać, to miejsce jest dla Ciebie!
Motywator zdrowego stylu życia oraz wykwalifikowany dietetyk pomogą Ci pokochać siebie na nowo.
W ramach usługi oferujemy:
- 30 godzin spotkań pod opieką motywatorki zdrowego stylu życia, w tym ćwiczenia na każdym spotkaniu (kijki nordic walking, ćwiczenia na macie i nie tylko)
- kuchnia pełna zdrowia, wspólne przygotowanie zdrowych posiłków w tym: śniadania, napoje, surówki i sałatki, zupy, dania główne, smaczne desery)
- wykłady na temat zdrowego stylu życia w oparciu o 4 filary: dieta, ruch, sen, relaks
- 1 godzinny wykład dietetyka (otwarty dla wszystkich mieszkańców)
- konsultacja z dietetykiem dla każdego uczestnika
- dwukrotne ważenie uczestnika specjalistyczną wagą (na początku i na końcu programu)
- integracja przy ognisku z pieczonym jabłkiem
- motywujące zadania do indywidualnej pracy w domu
- cotygodniowe bilanse podsumowujące postępy każdego uczestnika programu
- prowadzenie własnego motywacyjnego dzienniczka "Zdrowego stylu życia"
Zapewniamy radosną atmosferę, pełną pozytywnych emocji, dzięki której dbanie o swoje zdrowie oraz pogodę ducha będą łatwe i proste do osiągnięcia jak nigdy dotąd.
Spotkania z motywatorem będą odbywały się w soboty rano i we środy późnym popołudniem. Spotkania z dietetykiem odbywać się będą w pierwsze dwa wtorki i piątki danego turnusu.
Po każdym zakończonym turnusie odbędą się spotkania motywująco-wspierające z uczestnikami.
Jedyne co powinni Państwo wykonać przed rozpoczęciem turnusu to niżej wskazane badania:
morfologia, OB, Glukoza, Lipidogram, Kwas moczowy, Kreatynina, TSH,FT3,FT4, AST,ALT

Usługa społeczna dostępna w ramach realizacji projektu „Centrum Usług Społecznych w Wiązownie” w ramach Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój, Oś Priorytetowa II Efektywne polityki publiczne dla rynku pracy, gospodarki i edukacji, Działanie 2.8 Rozwój usług społecznych świadczonych w środowisku lokalnym.

logo kolor cus.jpg

PROJEKT

"Centrum Usług Społecznych w Wiązownie"

logo-projekt.jpg

Dojazd do nas

Serdecznie zapraszamy

budynek-02.jpg

  • POZIOM RPOFLAGA RPMAZOWSZEEFSBezpieczna "Przystań". Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego

  • logo kolor cus748Centrum Usług Społecznych w Wiązownie. Projekt dofinansowany z Funduszy Europejskich

  • projektyWiązowskie Centrum Usług Społecznych. Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.

  • projektyProgram Aktywizacji Społeczno-Zawodowej Osób Bezrobotnych z terenu Gminy Wiązowna współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.

  • projektyWiązowskie ścieżki do kariery! Klub Integracji Społecznej w Gminie Wiązowna. Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego