Jakie działania profilaktyczne warto podjąć?
1️⃣ Rzucenie palenia
To najważniejszy krok w stronę zdrowego życia. Dostępne są różne formy wsparcia, takie jak:
✅ terapie grupowe,
✅ aplikacje mobilne (np. QuitNow! czy Smoke Free),
✅ pomoc farmakologiczna.
Możesz również skorzystać z ogólnopolskiej linii wsparcia, która oferuje porady oraz wsparcie psychologiczne.
2️⃣ Unikanie biernego palenia
Nawet przebywanie w towarzystwie palaczy zwiększa ryzyko zachorowania na raka. Unikaj miejsc, gdzie palenie jest dozwolone, aby chronić siebie i bliskich.
3️⃣ Edukacja i wsparcie
Świadomość zagrożeń to klucz do działania. Weź udział w kampaniach edukacyjnych, korzystaj z dostępnych materiałów informacyjnych i promuj zdrowy styl życia w swoim otoczeniu. Pamiętaj, że rzucenie palenia zmniejsza także narażenie Twoich bliskich na bierne palenie, co pozytywnie wpływa na ich zdrowie.
4️⃣ Regularne badania profilaktyczne
Osoby palące przez wiele lat powinny regularnie wykonywać badania, takie jak tomografia komputerowa płuc, aby wcześnie wykrywać ewentualne zmiany. Po rzuceniu palenia warto monitorować swoje zdrowie i korzystać z dostępnych badań profilaktycznych.

Pamiętaj! Rzucenie palenia nie tylko zmniejsza ryzyko nowotworów, ale także poprawia ogólną jakość życia, zwiększa wydolność organizmu oraz zmniejsza ryzyko wielu innych chorób przewlekłych. Na przykład, po roku od rzucenia palenia ryzyko chorób serca spada o połowę. Rzucenie palenia to również krok w stronę lepszego samopoczucia psychicznego!
 "Rzuć palenie, zyskaj życie!" – to nie tylko hasło, ale realna szansa na lepszą przyszłość.

Zapraszamy na stronę Fundacji "W drodze po zdrowie", gdzie znajdziesz więcej informacji na temat profilaktyki nowotworowej, w tym Kodeks walki z rakiem i materiały edukacyjne do pobrania.
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.