W sobotę 23 kwietnia spotkaliśmy się na kolejnym warsztacie z cyklu „Domy Sąsiedzkie”. Wspólnie tworzyliśmy „nasz” wymarzony dom sąsiedzki – jak powinna być zagospodarowana przestrzeń, kto powinien być jego użytkownikiem i jakie zasady będą w nim obowiązywać. Każdy uczestnik mógł dołożyć swoją własną cegiełkę w „budowie” takiego miejsca.

Usługa społeczna dostępna w ramach realizacji projektu „Centrum Usług Społecznych w Wiązownie” w ramach Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój, Oś Priorytetowa II Efektywne polityki publiczne dla rynku pracy, gospodarki i edukacji, Działanie 2.8 Rozwój usług społecznych świadczonych w środowisku lokalnym.

SZUKASZ PRACY ?
ZGŁOŚ SIĘ

W DNIU 28 KWIETNIA 2022 r.

W GODZ. 10 – 14

DO CENTRUM USŁUG SPOŁECZNYCH GMINY WIĄZOWNA
RADIÓWEK 25

MOŻESZ LICZYĆ NA POMOC
DYŻURUJĄCYCH PRACOWNIKÓW POWIATOWEGO URZĘDU PRACY W
OTWOCKU, KTÓRZY BĘDĄ UDZIELAĆ WSPARCIA W :

- PODJĘCIU ZATRUDNIENIA
- ZMIANIE KWALIFIKACJI/SZKOLENIU
- SAMODZIELNYM WYSZUKIWANIU OFERT PRCY Z CENTRALNEJ BAZY OFERT

UZYSKASZ INFORMACJI NA TEMAT:
AKTYWNYCH PROGRAMÓW RYNKU PRACY - prace interwencyjne, roboty publiczne, staże, bony zatrudnieniowe, bony na zasiedlenie, bony stażowe, bony szkoleniowe, refundacja kosztów wyposażenia lub doposażenia stanowiska pracy, jednorazowe środki na podjęcie działalności gospodarczej.
PROCEDURY REJESTRACJI JAKO BEZROBOTNY/POSZUKUJĄCY PRACY
MOŻLIWOŚCI UZYSKANIA POMOCY OD INNYCH INSTYTUCJI PUBLICZNYCH

ZAPRASZAMY RÓWNIEŻ OBYWATELI UKRAINY. ЗАПРОШУЄМО ГРОМАДЯН УКРАЇНИ.

CUS Gminy Wiązowna poszukuje psychologa do pracy z uchodźcami z Ukrainy, przebywającymi na terenie naszej Gminy. Pomoc będzie świadczona w wymiarze 8 godzin tygodniowo.

Osoby zainteresowane oraz posiadające uprawnienia do wykonywania zawodu psychologa, proszone są o kontakt pod numerem telefonu 605 634 005.

Informujemy, że dzisiejsze spotkanie Klubu Młodzieżowego w ramach projektu pn. "Centrum Usług Społecznych Gminy Wiązowna"  zostaje odwołane.

Za utrudnienia przepraszamy.

Już są pierwsze sukcesy uczestników programu „W drodze po zdrowie” realizowanego w ramach Klubu Zdrowego Stylu Życia Centrum Usług Społecznych w Wiązownie, który miał swoją inaugurację 8 stycznia 2022 r. Grupa składająca się z 12 osób, w tym dwóch mężczyzn pracowała przez sześć tygodni nad zmianą swojego dotychczasowego stylu życia. Zmiana ta obejmowała wszystkie obszary związane z prowadzonym stylem życia, a więc odżywianie, aktywność fizyczną, umiejętność radzenia sobie ze stresem i higienę snu. O tym, jak sobie radzili i co zyskali, dzięki udziałowi w programie będziesz mógł przeczytać w tym tekście.
Zacznijmy od tego, co najczęściej składnia ludzi do zmiany stylu życia – nadwaga i otyłość. Uczestnicy pierwszego turnusu stracili razem 37,7 kg, z czego najlepszy to 8,7 kg. I choć większość z nich zmaga się z tym problemem, to redukcja masy ciała nie była dla nich głównym celem, dla którego zgłosili się do tego programu, lecz zdrowie.
Bo nie od dziś wiadomo, że nadwaga i otyłości to nie tylko atrybut wyglądu zewnętrznego, ale przede wszystkim stan patologiczny, który stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) otyłość jest obecnie częstszą przyczyną zgonu niż głód.
Uważa się, że choroby związane z nadmierną masą ciała (cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, udar mózgu) podwyższają ryzyko zgonu i skracają długość życia nawet do 10 lat. U osób otyłych obserwuje się też zwiększone ryzyko występowania raka jelita grubego, raka piersi, raka gruczołu krokowego, endometrium, jajników czy pęcherzyka żółciowego. Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w organizmie ma też wpływ na pracę układu hormonalnego i może być przyczyną niepłodności, a także prowadzić do niealkoholowego stłuszczenia wątroby czy kamicy żółciowej. To oczywiście nie wszystkie problemy zdrowotne, jakie niesie za sobą nadwaga i otyłość.
Realizacja programu rozpoczęła się wykładem na temat zdrowego stylu życia, który jak się okazało był nie tylko źródłem nowej wiedzy w tym zakresie, ale także ją uporządkował. Na pytanie - Które z informacji przekazanych na wykładzie wykorzystałeś lub wykorzystasz do zmiany swojego dotychczasowego stylu życia? uczestnicy najczęściej odpowiadali, że wykorzystają wszystkie informacje, szczególnie zdrowy talerz, a także informacje dotyczące higieny snu, picia wody czy odstawienia cukru.
Wykład zakończył się ważeniem, a następnie odbyły się indywidualnie spotkania z dietetykiem – dr Jolantą Flejszar-Olszewską, która na podstawie zebranych informacji przygotowała spersonalizowane plany żywienia, ze szczególnym uwzględnieniem stanu zdrowia. Zdecydowana większość grupy nie miała problemów z jego realizacją. Uczestnicy w razie jakichkolwiek trudności mogli też poprosić o pomoc w ich rozwiązaniu. Skorzystali jedynie nieliczni.
Po upływie sześciu tygodni uczestnicy programu ponownie spotkali się z dietetykiem, który ocenił realizację wyznaczonych zadań, a także przekazał wskazówki do dalszej pracy.
Ważnym elementem programu są zajęcia warsztatowe z gotowania i różnych form aktywności fizycznej (nordic walking, joga kręgosłupa, interwały, ćwiczenia wzmacniające uda i pośladki, ćwiczenia relaksacyjne) prowadzone przez Joannę Sawicką-Gotarz, która motywuje uczestników do pracy nad zmianą stylu życia, podkreślając jednocześnie znaczenie jego filarów. Na zajęciach każdy z uczestników opowiadał, jak sobie radzi ze zmianą. Mógł liczyć na wsparcie zarówno motywatorki, jak i grupy.
Uczestnicy pierwszego turnusu byli najbardziej zadowoleni z zajęć z gotowania, które w największym stopniu motywowały ich do wprowadzenia zmiany w ich dotychczasowym styl życia. Wszyscy też deklaruję, że na stałe wprowadzą do swojego życia nordic walking.

Podsumowując swój udział w programie uczestnicy wskazali, że najmniej trudności mieli z regularnym spożywaniem posiłków, wypiciem co najmniej 1,5 l wody w ciągu dnia, wprowadzeniem 5 porcji warzyw i owoców do codziennego menu i ograniczeniem czerwonego mięsa do 0,5 kg w tygodniu.
Najgorzej natomiast radzili sobie z wprowadzeniem co najmniej 2 porcji strączków w tygodniu i podejmowaniem regularnej aktywności fizycznej.
Wszyscy uczestnicy pierwszego turnusu uważają, że w pełni wykorzystali swój udział w programie „W drodze po zdrowie” realizowanym w ramach Klubu Zdrowego Stylu Życia Centrum Usług Społecznych w Wiązownie. Program spełnił też ich oczekiwania, a wśród najmocniejszych jego stron wymienili: spotkania w grupie, wsparcie uczestników programu, wsparcie osób prowadzących ten program, jak również ich zaangażowanie, pełny profesjonalizm, empatię i życzliwość, których się doświadcza podczas spotkań, zajęcia praktyczne.

 Zapraszamy do zapoznania się i skorzystania ze zdrowych przepisów wielkanocnych:  wielkanocne_przepisy_2022.pdf 

A oto, jak oceniają swój udział w programie niektórzy z jego uczestników:

Rzetelna opieka dietetyczna dr Jolanty Flejszar-Olszewskiej, motywatora Joanny Sawickiej-Gontarz oraz wsparcie grupy „robią 90% roboty” w zmianie dotychczasowego stylu życia. Zgłaszając się do programu „W drodze po zdrowie”, który jest realizowany w Klubie Zdrowego Stylu Życia Centrum Usług Społecznych w Wiązownie chciałam pozbyć się zbędnych kilogramów. Otrzymałam jednak zdecydowanie więcej – zaprzyjaźniłam się ze zdrowym stylem życia. Kilogramów też ubyło!:)
Dużą zaletą programu jest indywidulany plan żywieniowy, przygotowany przez dietetyka ze szczególnym uwzględnieniem zdrowia. Na uwagę zasługuje też jego zaangażowanie w indywidualną pracę z każdym uczestnikiem oraz wsparcie w trakcie trwania całego projektu.
Z kolei motywator na zajęciach „wykłada swoje serce na tacy”. Wyposaża uczestników w wiedzę i umiejętności, które sprzyjają dbaniu o swoje zdrowie i rodziny, a także zaraża swoją pasją i pozytywną energią.
Upłynął już miesiąc od zakończenia programu. Nadal realizuję, to czego się w nim nauczyłam i myślę, że pozostanę na tej ścieżce zdrowia, bo nie tylko redukuję masę ciała, ale mam też więcej energii i siły.
Z pełną odpowiedzialnością polecam udział w projekcie prowadzonym przez Jolę i Joannę. Czas spędzony z nimi jest wartością dodaną, która wykracza poza jego ramy.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Joanna

Na informacje o Klubie Zdrowego Stylu Życia trafiłam, oglądając ofertę usług społecznych w Centrum Usług Społecznych w Radiówku. Zainteresował mnie program jego działania, ponieważ od wielu lat borykam się nadwagą. Kilka razy próbowałam się jej pozbyć, ale bez sukcesu. Obiecałam sobie jednak, że kiedyś jeszcze zmierzę się z tym problemem. I to był ten czas, tym bardziej, że mój stan zdrowia pogorszył się.
Zapisałam się i znalazłam się w grupie 12 osób. Na początku stycznia mieliśmy rozpocząć realizację 6-tygodniowego programu „W drodze po zdrowie”. W trakcie jego realizacji mieliśmy dowiedzieć się, na czym polega zdrowy styl życia, co do tej pory robiliśmy w nieodpowiedni sposób oraz jak należy wprowadzać zmiany w dotychczasowym stylu życia, aby lepiej zadbać o zdrowie.
Zajęcia, które były prowadzone w ramach tego programu zaskoczyły mnie bardzo, nie tylko z uwagi na ciekawą formę, ale także okazane zrozumienie i otrzymane wsparcie. Dostałam też plan żywieniowy, który był dostosowany do moich potrzeb, ze szczególnym uwzględnieniem zdrowia.
I chociaż nie pozbyłam się takiej ilości kilogramów jak poszczególni członkowie grupy, ale dostałam cenne wskazówki, dzięki którym mogę nadal realizować swój plan. I nieważne, że małymi krokami, ale one też zmierzają do lepszego zdrowia.:)
Bardzo dziękuję motywatorce Asi Sawickiej-Gontarz, która jest wulkanem pozytywnej energii i zaraża uśmiechem.
Bardzo dziękuję dietetyczce Joli Flejszar-Olszewskiej, niesamowicie cudownej osobie, która dostrzegła, że mój problem związany jest nie tylko z nieprawidłowym odżywianiem, ale również emocjami. Dziękuję Jolu za twoją cierpliwość i słowa, że „tu nie da się iść na skróty”.
Dziękuję również Małgosi - dyrektorce Centrum Usług Społecznych w Radiówku za jej życzliwość i oddanie innym i całej grupie za wspólnie spędzony czas, który był niezwykle owocny.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Justyna

Bardzo się cieszę, że mogłam wziąć udział w pierwszym turnusie Klubu Zdrowego Stylu Życia.
Przede wszystkim dziękuję Prowadzącym za ogromne zaangażowanie i indywidualne podejście do każdego uczestnika. Za przekazaną wiedzę, dzięki której usystematyzowałam swoją wiedzę, jak prowadzić zdrowy styl życia a tym samym dbać o zdrowie swoje i najbliższych.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Marzena

Wprowadzenie kilku zmian w dotychczasowym stylu życia uczestników pierwszego turnusu okazało się nie tylko kluczem do pozbycia się niechcianych kilogramów, ale też poprawiło się ich samopoczucie , a także mają więcej energii i siły do życia. I nie ważne, że dla niektórych z nich to początek długiej drogi po zdrowie, ale są na niej i każdego dnia podejmują stosowne działania, aby dojść do wyznaczonego celu. Choć życie ludzi wydłuża się, nie zawsze idzie to w parze ze zdrowiem. Twoje decyzje życiowe mają jednak wpływ na to, jakie ono będzie. Dlatego nie czekaj i dołącz do programu „W drodze po zdrowie”.

Usługa społeczna dostępna w ramach realizacji projektu „Centrum Usług Społecznych w Wiązownie” w ramach Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój, Oś Priorytetowa II Efektywne polityki publiczne dla rynku pracy, gospodarki i edukacji, Działanie 2.8 Rozwój usług społecznych świadczonych w środowisku lokalnym.

Informujemy, iż firma WHEELER POLSKA Sp. z o.o. w Majdanie przystąpiła do gminnego Programu dla rodzin wielodzietnych " KARTA DUŻEJ RODZINY " i dla osób posiadających ww kartę oferuje 10% zniżki na zakup rowerów, części, akcesoriów oraz serwis rowerowy.

Więcej informacji na temat KDR : (http://cuswiazowna.pl/wsparcie-dla-rodzin/karta-duzej-rodziny )

(rabat nie obejmuje rowerów, części i akcesoriów w promocji)

Interesanci z Ukrainy zainteresowani złożeniem wniosku o ustanowienie opiekuna tymczasowego, zapraszamy na stronę Sądu Rejonowego w Otwocku https://otwock.sr.gov.pl/artykul/254/767/informacje-dla-obywateli-ukrainy-dot-ustanowienia-opiekuna-tymczasowego w celu pobrania odpowiedniego wniosku wraz z załącznikami. Dokumenty powinny być wypełnione w języku ukraińskim oraz polskim, a także powinny być złożone w sądzie rejonowym wg miejsca zamieszkania małoletniego, który ma podlegać opiece.

  ulotka PL.docx 

  ulotka informacyjna UA - wersja w j. ukraińskim.docx 

Informujemy, że dzisiejsze spotkania z psychologiem w ramach projektu pn. "Centrum Usług Społecznych Gminy Wiązowna" w godzinach 15-17 zostają odwołane.

Za utrudnienia przepraszamy.

Ogłaszamy nabór do Klubu Zdrowego Stylu Życia!
(http://cuswiazowna.pl/uslugi-spoleczne/klub-zdrowego-stylu-zycia) 

Zostały 2 wolne miejsca na Turnus rozpoczynający się 23 kwietnia, który potrwa do 1 czerwca.

WAŻNE! Na pierwsze spotkanie należy przynieść komplet wykonanych badań:
morfologia, OB, Glukoza, Lipidogram, Kwas moczowy, Kreatynina, TSH,FT3,FT4, AST,ALT

Więcej informacji pod numerem telefonu: 607 390 961.

Gwarancją miejsca jest złożenie wniosku wraz z załącznikami dostępnymi w naszym Centrum lub na naszej stronie http://cuswiazowna.pl/pliki-do-pobrania.

Usługa społeczna dostępna w ramach realizacji projektu „Centrum Usług Społecznych w Wiązownie” w ramach Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój, Oś Priorytetowa II Efektywne polityki publiczne dla rynku pracy, gospodarki i edukacji, Działanie 2.8 Rozwój usług społecznych świadczonych w środowisku lokalnym.